Как правильно пользоваться веником

Массаж веником занимает ведущее место среди всех банных процедур. Он улучшает кровообращение, усиливает потоотделение благодаря повышению температуры кожи, улучшает кожное дыхание, способствует выведению шлаков из организма.

Массаж осуществляется с использованием приемов поглаживания, постегивания и похлестывания, которые могут выполняться как самим парящимся, так и его помощником. Массаж обычно производят в положении лежа или сидя на скамье, чвумя вениками. Массируемый должен быть расслаблен и подготовлен, для чего необходимо, чтобы он предварительно посетил парильню и провел там не менее 10 минут.

Массаж начинают с поглаживания, для чего массируемый должен лечь на живот, при этом руки его должны свободно лежать вдоль тела. Помощник должен медленно двигать веники и направлении от ступней к шее по икрам, бедрам, ягодицам,

Рукам. Затем поглаживание проводится в обратном направлении, от головы к ступням. Прием повторяют 2-3 раза.

После этого помощник приподнимает веники вверх и, старясь захватить ими горячий воздух, опускает на тело массируемого, а затем прижимает их руками 2-3 секунды. Начинать нужно с поясничной области, затем перейти к лопаткам, коленным и локтевым суставам. Повторяют прием 3-4 раза.

Движения вениками должны быть медленными и осторожными, особенно если парятся новички. Резкие взмахи могут вызвать у непривычного человека ожог кожи, так как нагнетаемый веником воздух очень горячий. Если же все-таки кожу обожгло, к ней нужно приложить веник или полотенце, предварительно смоченные в холодной воде.

После этого приступают к прогреванию тела, нагнетая вениками жар. Для этого необходимо быстро перемещать веники по телу, приподнимая и опуская.

Далее нужно перейти к постегиванию. Этот прием производится легкими взмахами вениками по пояснице, ягодицам, бедрам, икроножным мышцам и стопам в разных направлениях. Производить постегивание нужно в течение 1 минуты. По окончании приема проводят поглаживание в более быстром темпе, чем в начале процедуры.

Следующий этап массажа проходит при положении массируемого лежа на спине. Повторяются приемы поглаживания, постегивания, а затем массируемый переворачивается на живот и все эти приемы повторяются вновь.

После этого нужно перейти к похлестыванию. Выполнение этого приема нужно начинать со спины. Приподняв веники вверх и захватив горячий воздух, делают 2—3 похлестывания, затем поднимают веники и быстро опускают, прижав их рукой.

Таким же образом этот прием выполняется и на пояснице, ягодицах, бедрах, голенях, стопах.

При таких болезнях, как ревматизм, радикулит и т. п., часто используется прием прогревания сустава. Для того чтобы прогреть, например, коленный сустав, нужно наложить на него ве-

Ник и слегка прижать его рукой. Другой рукой следует, придерживая голень, сгибать и разгибать ее.

Для тех, кто страдает от заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника, будет очень полезен прием растяжки. При его выполнении веники нужно опустить на поясницу и одновременно развести в разные стороны: один веник следует вести по направлению к голове, другой — к ступням. Прием нужно повторить 5—6 раз. В заключение необходимо 2-3 раза провести поглаживание.

Массаж можно проводить несколько раз, после каждого посещения парильни, причем можно с каждым разом увеличивать темп массирования. После того как будут закончены все основные приемы, нужно провести растирание, которое делается следующим образом: в одну руку берут веник, кладут его на тело и двигают в разных направлениях, придавливая сверху второй рукой. Растирание начинают со спины, затем переходят на ягодицы, бедра и плечи.

Руки и ноги растирают в продольном направлении, производя штриховые и кругообразные движения.

После массажа не следует резко вставать, сначала необходимо осторожно сесть и после этого медленно встать. Некоторое время после окончания массажа нужно отдыхать и не заниматься физической работой.

Наша компания предлагает вам не дорогие бани из профилированного бруса в Москве и Московской области. Наши поставщики имеут всю необходимую сертификацию на строительные матреиалы и гарнтируют только качественный продукт.

Приезжайте к нам в удобно расположенный офис на станции метро Таганская. Мы работаем до 20.00 часов вечера.

Все модификации бань могут менятся по вашему жалинию. Так же для вас возможно создание проекта по индивидуальному заказу. Сроки исполнения оговариваются непосредственно с каждым заказчиком.    

Видео строительство дома из бруса